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不花钱的中医养生妙招         ★★★ 【字体:
不花钱的中医养生妙招

不花钱的中医养生妙招

  中医的理论博大精深,其中有很多玄妙的养生之术。今天小编要给大家介绍的是不花钱的中医养生妙招。 电吹风防治感冒 比如伤风着凉了,预感自己可能要感冒时,就赶紧用电吹风的热风吹吹脖子后方的大椎穴,以及背部的肺俞穴,有很好的预防作用。 甩手治失眠 每天练5分钟甩...

   中医 理论博大精深,其中有很多玄妙的 养生 术。今天小编要给大家介绍的是不花钱的 中医 招。

  电吹风防治感冒

  比如伤风着凉了,预感自己可能要感冒时,就赶紧用电吹风的热风吹吹脖子后方的大椎穴,以及背部的肺俞穴,有很好的预防作用。

  甩手治失眠

  每天练5分钟甩手功,会感到即神清气爽,精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。甩手功的要诀是:马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落至身后。一次5~10分钟,一日2~3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络,因此能调节气血,平衡阴阳,升清降浊。

  睡前揉腹治消化不良

  对于消化不好的人来说,睡前揉揉“神阙穴”,也就是肚脐,可以很好地帮助消化,冬天容易腹泻的朋友,不妨晚上睡前都揉上几分钟。具体的方法是,睡前平躺,放松全身,双手重叠,以肚脐为中心旋转按揉,男性宜顺时针由小圈到大圈,然后逆时针由大圈到小圈来按摩,女性则是先逆时针后顺时针。按摩时以感觉到胃肠的蠕动为标准。一般按摩后好好睡一觉,白天会感觉消化功能有改善。

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